Você já teve uma péssima noite de sono? com certeza que sim, e nesses dias despertou o desejo de comer coisas mais gordurosas, que normalmente você conseguiria evitar, não é?
A falta de sono ajuda a ganhar kilinhos sim, não existe provas concretas de como isso acontece, mas já tem evidencias sobre isso.
Em uma pesquisa feita com 23 pessoas, algumas estavam descansadas e as outras não, analisando o que essas pessoas comeram, ficou obvio que as pessoas que não descansaram, agiram por impulso e um tipo de recompensa, quando estão em estado de privação de sono, o cérebro esquece o problema das gorduras e acha mais apetitosos os alimentos doces e gordurosos.
O cérebro só tem 16 horas de funcionamento perfeito, depois disso, um estado de stress começa, pois, o mesmo pensa sobre a sobrevivência do corpo, parecendo que os alimentos calóricos sejam mais desejáveis, por isso, quando estamos com sono, ficamos menos racionais e mais impulsivas.
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